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Pecho declinado con orejas de venado, realiza ejercicio de pecho en posición declinado, adicional puedes hacer diferentes ejercicios con mancuernas
pecho plano hammer, realiza ejercicio de pecho en posición plano de manera bilateral, adicional puedes hacer diferentes ejercicios con mancuernas.
El remo con polea baja es un ejercicio que se debe incluir en una rutina de espalda. Es un ejercicio efectivo para desarrollar los deltoides, los dorsales y los músculos de los brazos.
REMO PLAQUETAS DOS AGARRES: trabajo de ejercicio al pecho, desarrolla unos deltoides fuertes, desarrollo de los músculos de la espalda.
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