Funciones: Fortalecer la función cardiaca y pulmonar, desarrollar la fuerza en los músculos de las extremidades inferiores y la cintura, mejorar la flexibilidad, coordinación y estabilidad. Ideal para disminuir la tensión de los músculos lumbares, dolor en las articulaciones de la cadera, incapacidad muscular y atrofia.
Funciones: Contribuye al mejoramiento de la coordinación y función cardiaca, fortalece la movilidad de la cadera y desarrolla los músculos laterales del abdomen.
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